GymBuddyでは、あなたのトレーニング記録に基づいて、トレーニング毎の体への負荷と実施回数・時間などから、体の各部位に与える疲労度の影響を計算しています。

この結果に基づいて、各部位の状態を「白」「橙」「赤」の色別ボディマップで疲労状況が一目で分かるようになります。

• 準備OKに分類されている部位は、前回記録したトレーニングから十分に回復しているため、次のをいつでもできる状態にあることを示しています。
• 回復中の状態の部位は、回復途中であるため疲労を全く感じない状態ではありませんが、トレーニングを行うことが可能な状態にあります。
• 要休息の状態である部位は、十分なトレーニングをした直後の状態であるため、疲労度とケガのリスクが高く、休息が必要な状態です。