トレーニングの効果を感じるだけでなく、継続的に運動を続けることが、ダイエットの成功や健康的な身体を獲得するためには、とても重要です。

運動を長くしていない方や初心者ダイエッターと昔から部活で運動をしている方では丁度良い運動量は全く異なります。

そのため、ジムバディではユーザー様にご自身の運動経験を教えて頂き、それを考慮してメニューを考えています。

ご自身の状況に合わせて、初級／中級／上級から選択して、最適な提案を受けましょう。
・初級
　- 運動をほとんど行わない方
　- 妊娠や病気などから体力を回復したい方
・中級
　- 月に2~3回程運動をしている方
　- 体を動かすことに抵抗がない方
・上級
　- 週1回以上汗をかく運動をしている方
　- 筋力に少し自信がある方